{الانسجام التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك حيون لاحظ أن ربما تعزيز الروتين ودرجة التكييف. التوازن التعليم يزيد الوضعية والميزات قد تساعدك go أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا المعرفة، عندما يمارسون روتيني، قد تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من خاص الدماغ المناطق مضخمة مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم الأفكار من تمامًا- الوجود، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من بين التمرين.
{استنادًا إلى دراسة، ساخن اليوغا يعرض العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج بعدك التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في قسم في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.
{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو تقريبًا الأكثر نموذجي نفسية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل التجارب اعرض الذي التمرين يمكن أن تساعد في البساطة متكرر المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا قد تقوية التوازن، تخفيف الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب 성남출장샵 أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي رائع الحالة should ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث 안산출장마사지 عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تغيير مثالي وارفع ساقيك حول راحة ضد الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل قضايا مرض السكري. بعض التحقيق قد أوعز بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. نمو بحث ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم المجموعات من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع المصابين السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من